薄毛対策のシャンプーの効果と選び方は？
薄毛に悩む多くの方にとって、日々のシャンプー選びはその悩みを解決する鍵となるかもしれません。しかし、店舗には数えきれないほどの薄毛対策シャンプーが溢れており、どれが本当に効果的なのか、どのように選べば良いのかは難しい問題です。
この記事では、薄毛対策シャンプーの効果と選び方を解説し、薄毛対策のシャンプーを選ぶのに必要な情報を紹介します。
薄毛対策シャンプーにはどんな効果がある？
薄毛対策シャンプーは、頭皮環境を整え、髪の成長を促進することで、薄毛の進行を抑制し、髪の毛を増やす効果が期待できます。
薄毛対策シャンプーが髪に与える影響
薄毛対策シャンプーを使うことによって薄毛の原因になってしまう頭皮環境の改善を行うことができます。
- 皮脂汚れの除去: 過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、髪の成長を妨げます。薄毛対策シャンプーは、頭皮の皮脂汚れをしっかり落とすことで、毛穴の詰まりを解消し、髪の成長を促進します。
- 頭皮の血行促進: 血行不良は、頭皮に栄養を供給することを妨げ、髪の成長を遅らせます。薄毛対策シャンプーには、メントールなどの血行促進成分が含まれているものが多く、頭皮の血行を促進し、髪の成長を促進します。
- 育毛成分の浸透: 薄毛対策シャンプーには、ミノキシジルやフィナステリドなどの育毛成分が含まれているものがあります。これらの成分は、頭皮に浸透することで、髪の成長を促進します。
薄毛対策シャンプーに含まれている主な成分
薄毛対策シャンプーに以下のような成分が含まれていることによって薄毛対策を行うことができます。
- 洗浄成分: ラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムなど。皮脂汚れを落とす効果があります。
- 頭皮ケア成分: ミノキシジル、フィナステリド、ケラチン、アミノ酸など。頭皮環境を整え、髪の成長を促進します。
- その他: メントール、グリチルリチン酸ジカリウムなど。血行促進や抗炎症効果があります。
薄毛対策シャンプーを選ぶときの基準
薄毛対策シャンプーを選ぶ際には、洗浄成分、頭皮ケア成分、その他成分に注目しましょう。
薄毛対策シャンプーを選ぶときに避けるべき成分とその理由
薄毛が気になる人が使うシャンプーを選ぶとき、避けるべき成分があります。シャンプーを購入する際は次の成分があまり含まれないシャンプーを選びましょう。
- 石油系界面活性剤: 洗浄力が強すぎるため、頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥やフケの原因となる可能性があります。
- シリコン: 髪の表面をコーティングし、一時的にツヤを与えますが、毛穴を詰まらせる可能性があります。
- 合成香料・合成着色料: 頭皮に刺激を与える可能性があります。
薄毛に良いとされる成分とその効果
薄毛に良いとされる成分があります。シャンプーを選ぶ際の基準の1つにしましょう。
薄毛に良いとされる成分は以下のようなものがあります。それぞれの成分について解説していきます。
- アミノ酸系洗浄成分
- ミノキシジル
- フィナステリド
- ケラチン
- アミノ酸
アミノ酸系洗浄成分
頭皮の皮脂汚れをしっかり落としながら、必要な皮脂は残してくれるので、乾燥やフケを防ぎます。
アミノ酸系洗浄成分は、頭皮の皮脂と似た構造をしているため、必要な皮脂まで取り除きすぎることなく、汚れだけを落とすことができます。また、洗浄力が穏やかで、頭皮への刺激が少ないのも特徴です。
ミノキシジル
毛根の血行を促進し、髪の成長を促進します。
ミノキシジルは、血管拡張作用を持つ成分です。毛根への血流を促進することで、髪の成長に必要な栄養素を効率的に送り届け、髪の成長を促進します。
フィナステリド
男性ホルモンの働きを抑制することで、抜け毛を抑制します。
フィナステリドは、5αリダクターゼという酵素を阻害することで、男性ホルモンの一種であるテストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）に変換されるのを抑制します。DHTは、毛髪の成長を阻害する原因となるホルモンです。
ケラチン
髪の毛の主成分であり、髪のダメージを補修し、ハリやコシを与えます。
ケラチンは、髪の毛を構成するタンパク質です。ダメージを受けた髪にケラチンを補給することで、髪の毛の内部から補修し、ハリやコシを与えます。
アミノ酸
頭皮の皮脂バランスを整え、髪の成長を促進します。
アミノ酸は、頭皮の皮脂バランスを整え、皮脂の過剰分泌や不足を抑制します。また、頭皮のターンオーバーを促進し、健康な頭皮環境を維持することで、髪の成長を促進します。
薄毛対策シャンプーの効果的な使い方
薄毛対策シャンプーの効果を最大限に引き出すためには、正しい使用方法が重要です。
シャンプーをする際には次のようなことに気を付けましょう。
薄毛対策シャンプーの使用頻度と適量
- 使用頻度: 毎日1回、または2日に1回
- 適量: 髪の長さや量によって調整するが、1回5ml程度
薄毛対策に効果的な洗髪手順
シャンプーの回数や量も重要ですが、シャンプーの仕方がとても重要です。薄毛が気になる人は次のような手順でシャンプーを行いましょう。
- 予洗い: ぬるま湯で頭皮と髪を十分に濡らします。
- シャンプー: シャンプーを手に取り、泡立てます。
- 頭皮マッサージ: 泡立てたシャンプーで頭皮を優しくマッサージするように洗います。
- 洗い流し: シャンプーをしっかりと洗い流します。
- トリートメント: 必要に応じてトリートメントを行います。
1.予洗い
予洗いをする理由には次のようなものがあります。
- ぬるま湯で頭皮と髪を十分に濡らすことで、毛穴を開かせ、皮脂汚れを浮かせやすくします。
- 頭皮の温度を上げることで、血行を促進し、シャンプーの効果を高めます。
2. シャンプー
シャンプーをとった後にはしっかり泡立てる必要があります。
- シャンプーを泡立てることで、洗浄力が向上し、皮脂汚れをしっかり落とすことができます。
- 泡立てたシャンプーは頭皮全体に馴染ませるように洗うことで、汚れをまんべんなく落とすことができます。
3. 頭皮マッサージ
髪の毛を洗い流すだけではなく、頭皮をもみほぐすことが大切です。
- 指の腹を使って頭皮をマッサージすることで、血行を促進し、髪の成長を促進します。
- 頭皮の皮脂汚れを浮かせ、毛穴の詰まりを解消することができます。
4. 洗い流し
洗い残しがあるとシャンプーが逆効果になってしまいます。
- シャンプーをしっかりと洗い流すことで、頭皮に残ったシャンプー成分が毛穴を詰まらせるのを防ぎます。
- 洗い残しがあると、フケやかゆみの原因となる可能性があります。
5. トリートメント
皮脂を洗い流すとともに、髪のケアを行います。
- トリートメントで髪に栄養を与えることで、髪のダメージを補修し、ハリやコシを与えます。
- 髪の毛を柔らかくし、指通りを良くします。
シャンプーするときのポイント
- 洗髪時間は3分程度を目安にしましょう。
- ゴシゴシと強くこすらず、指の腹を使って頭皮を洗うようにしましょう。
- 洗い残しがないように、しっかりと洗い流しましょう。
- 洗髪後は、頭皮をしっかり乾かしましょう。
今使っているシャンプーの見直しをしましょう！
薄毛が気になる人にとってシャンプーは大きな要素の1つです。しかし、家族で同じものを使っていたり、昔から使っているシャンプーのままで変えるのが面倒だったりして適切な薄毛対策シャンプーを使えていない人も多いかもしれません。
薄毛は、早期発見・早期対策が大切です。この記事を機にシャンプーの見直しを図りましょう。
この記事の参考文献
・メンズシャンプーの選び方マニュアル。匂いやフケかゆみなどの悩み対策に！｜【公式】SOLIA SHOP
・育毛剤 | 河合皮フ科医院
・頭皮の毛穴のつまりで抜け毛が増える？その原因やケア方法も解説|ヘアケアラボ
